一日にコップ1杯も飲まないことさえざらにある
そのせいで代謝が上がらず痩せにくい体質になっていた…
これじゃダメだ！
今日から最低でも水を1ℓ飲むようにする！
まずは朝起きたらすぐ
冷たい水より常温くらいが胃に優しいらしいのでとにかく水を摂ろう！
そしてきょうの朝食は
昨日と同じやつ+イカの酢物・納豆
でした
体重は今のところカロリーに比例している感じ
カーヴィダンスは毎日やってるが汗をかきにくいので早く代謝あげよう！
寒いせいもあるかな？
めっちゃ部屋寒いし未だに外雪降ってるよ
だからランニングは雪溶けるまでやめます
寒過ぎて汗かかんし靴もちゃんとしてないから
今日は一睡も出来ず徹夜だった…
眠い！少し寝よう…
0 件のコメント:
コメントを投稿