昼ごはん カロリーバランス
夜ごはん 写真2枚目
自学で喰ったカロリーバランスが一番カロリー高かった(´Д` )泣
てか母ちゃんが料理に凝り過ぎて総カロリー高くなっとるわ…
品数多くて腹一杯喰っちまう
健康的なのはいいんだけどやっぱ単純にカロリー抑えてた方が体脂肪率・体重減ってたんだよな
なんか朝 体重計乗って数字減ってないとやる気無くなってくるんだよ…
だから最初のころくらいの量で腹八分目を目指すわ
自学久しぶりにいったら人が増えてた
わたしは去年からいたのにやっと技能教習
来週までする事無いし
なにしよう…
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