ポタージュ

朝ごはん:
昨日買ってしまった焼き鳥

昼ごはん:
無し

夜ごはん:
コーンポタージュ・玄米フレーク



リバウンドした自分に嫌気が差して本当は何も食べないつもりだったんだけど
昨日焼き鳥買ってしまったから食べた

昼は自学のあと落ち込んで寝てた

夜は何と無く玄米フレークにコーンポタージュかけて食べた 普通に美味かった


いつも体重が増えると
「もう食べないッ」ってなるんだけど
そうするとリバウンドしやすいから何かしらは食べる事にした

カロリーの低いもので何とか腹を満す
栄養のことも多少は考えるよ

うん

あと12日くらいでどれだけ落ちるかな…