冷えは万病の元

とにかく女の人は体を冷やしちゃいけないっていいますよね

わたしは今まで冷え性とか手が冷たい時以外にあんまり気にした事なかったんですけど
最近自分が冷え性だってことに気付きました

当てはまる症状は

頭痛
手足の冷え
寝つきの悪さ
立ちくらみ・目眩
クマ
便秘
下痢

など…
まあ冷え性以外にも原因ありそうだけど

いろいろ調べてみたら首・腰・足は絶対に冷やしちゃいけないそうです、
冷たいものもあまり食すのはよろしく無いそうな
ダイエット的にも

最近とくに寝つきが悪すぎるので
睡眠環境を見直して靴下履いて寝たりしているんですが

うーん…これがなかなか

立ちくらみなんて頻繁にそれこそもう立つ動作の度に起きている始末…

水分不足も多いに関係しそうだが

でも冷えが治ればだいたいのことが解消されることがわかった！

頑張って冷え対策続けてみよう！



今日のごはん
朝は真鯛のムニエル風
夜は牛ハンバーグ…食ってしもた

最近食い過ぎ…